加圧シャツは効果なしという声がちらほら聞かれるようになりました。
加圧シャツが売れていることから、効果なしという声や否定的な声が
出てくることは予想していました。
人は自分の期待どおりにならない結果を受け入れたくないという
考え方の癖があります。
今日は、私の感じる加圧シャツに対する印象、効果などについて
正直に暴露していこうと思います。
加圧シャツは効果なしという声
加圧シャツの効果がないという声をご紹介する前に加圧シャツの
キャッチコピー、セールスコピーを挙げてみます。
・加圧の力でどんな体型でも強制的に変化させる
・シャツを着るだけで有酸素運動状態に
・メタボ対策に有効
・着ながら筋トレすると効果的
・24時間トレーニング状態
・運動しなくても痩せられる
主なものはこのくらい。
これらのキャッチコピーが本当ならば、こんな夢のようなシャツはありません。
では、加圧シャツは効果なしという声を上げていきます。
・加圧シャツを着ても期待していた効果はなく体重の変化、お腹がへこむという効果は無かった。
・体重に変化はなく、満足のいくものではなかった。
・着るだけでメタボ対策になるのか、効果が出ているかは疑問。
・汗は出るけど体型の変化は見られない。
・ただのピチTだった。
効果なしの声をまとめると、締め付けがきついシャツで体重や
体型の変化は見られないということになります。
加圧シャツの効果について
加圧シャツは加圧トレーニングに由来して作り出されたとされていますが、
加圧トレーニングとは全く異なるものです。
加圧トレーニングは身体を圧迫して血の流れを制限することで
筋肉を酸素不足の状態にし、トレーニング効果を高めるもの。
加圧シャツでは負荷が足りず、加圧トレーニングのような効果は
まったく得ることはできないのです。
加圧シャツを着ていると、確かに身体を締め付け、動く時の負荷にはなりますが、
有酸素運動状態とまではいきません。
口コミでは痩せることができたという声もありますが、プラシーボ効果や
シャツを着た状態でいつもよりも多く運動したことで痩せたという
ものがほとんどでしょう。
楽して痩せる方法はありません。
エネルギーの摂取量を減らすか、摂取カロリー以上のエネルギー消費を
しなければ痩せることはできません。
逆に、この条件を満たせば誰でも痩せられるということです。
まとめ
加圧シャツを着ると、確かに身体に対する負荷になりますが、
着ているだけで痩せたり体型が変わるということはありません。
痩せるとしても微々たるもの。
スパッツやピチピチのアンダーシャツの強力なものと
考えたほうがいいでしょう。
加圧シャツがまったく効果がないとは言いませんが、身体の動きに
ちょっとした負荷をかけるもの程度に考えておくといいでしょう。
