パタカラ

パタカラ体操は食べ物を喉の奥まで運ぶ力を高めるための運動。物を飲み込む時によく咳き込む方、年齢による喉の周りの筋肉の衰えを予防、改善する働きがあります。ここではパタカラ体操のやり方だけではなく、効果などについてもお伝えしていこうと思います。...