パタカラ

パタカラ体操は食べ物を喉の奥まで運ぶ力を高めるための運動。 物を飲み込む時によく咳き込む方、年齢による喉の周りの 筋肉の衰えを予防、改善する働きがあります。 ここではパタカラ体操のやり方だけではなく、効果などについても お伝えしていこうと思...